提高生產力
透過劃分時間段可以提高專注力，更有效率地完成任務。與番茄工作法等時間管理方法結合使用效果更佳。
提高時間意識
透過使用計時器，可以培養「25分鐘能完成多少工作」的時間感覺。從而提高日程管理能力。
減輕壓力
不再需要持續關注時間，可以專注於眼前的任務。計時器代為管理時間，減輕精神負擔。
多任務管理
透過使用多個計時器，可以在烹飪時設定洗衣機計時器，或並行管理多個任務。
健康管理
在長時間伏案工作時，作為定期休息的提醒工具使用，可以預防眼疲勞、肩頸痠痛和腰痛。
支援目標達成
使用計時器可以確保執行「每天30分鐘英語學習」等目標。透過時間視覺化，提高目標達成率。