BMI (Body Mass Index) 是根据身高和体重计算出的国际肥胖指标。
BMI 计算公式
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)的平方
示例：身高170cm，体重65kg
BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 65 ÷ 2.89 = 22.5
该公式全球通用，量化了身高和体重之间的平衡关系。BMI 22在统计上被认为是疾病风险最低的“理想体重”。
BMI的局限性和注意事项
BMI是一个方便的指标，但有以下局限性：
1. 不考虑肌肉量：运动员和力量训练爱好者的肌肉量很高，导致BMI很高，但他们不一定肥胖。
2. 不反映身体脂肪率：BMI仅根据体重和身高计算，因此身体脂肪率和内脏脂肪量是未知的。
3. 按年龄、性别和种族的差异：老年人的肌肉量减少，BMI趋于降低。此外，亚洲人往往在比西方人更低的BMI下就有更高的生活方式相关疾病风险。
4. 个体差异：骨骼大小和体型的差异未被反映。
因此，BMI应作为参考指南，重要的是结合身体脂肪率、腰围、血液检查等综合评估健康状况。