L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est un indicateur international de l'obésité calculé à partir de la taille et du poids.
Formule de calcul de l'IMC
IMC = Poids(kg) ÷ Taille(m) au carré
Exemple : Pour une taille de 170cm, un poids de 65kg
IMC = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 65 ÷ 2.89 = 22.5
Cette formule est universelle dans le monde entier, quantifiant l'équilibre entre la taille et le poids. Un IMC de 22 est statistiquement considéré comme le "poids idéal" présentant le plus faible risque de maladie.
Limites et précautions de l'IMC
L'IMC est un indicateur pratique mais présente les limites suivantes :
1. Ne tient pas compte de la masse musculaire : Les athlètes et les adeptes de la musculation ont une masse musculaire élevée, ce qui entraîne un IMC élevé, mais ne sont pas nécessairement obèses.
2. Ne reflète pas le pourcentage de graisse corporelle : L'IMC est calculé uniquement à partir du poids et de la taille, de sorte que le pourcentage de graisse corporelle et la quantité de graisse viscérale sont inconnus.
3. Différences selon l'âge, le sexe et l'ethnie : Les personnes âgées ont une masse musculaire réduite, tendant à un IMC plus bas. De plus, les Asiatiques ont tendance à avoir un risque plus élevé de maladies liées au mode de vie à un IMC inférieur à celui des Occidentaux.
4. Différences individuelles : Les différences de taille de squelette et de morphologie ne sont pas reflétées.
Par conséquent, l'IMC doit être utilisé comme un guide, et il est important d'évaluer de manière exhaustive l'état de santé en combinaison avec le pourcentage de graisse corporelle, le tour de taille, les analyses de sang, etc.